Wie schön, dass Du zu mir gefunden hast.
Ich heiße Nina Witter und als ausgebildete Yogalehrerin, helfe ich Dir dabei Dich mit Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele zu verbinden.
„Alle guten Handlungen haben ihren Anfang in guten Gedanken“
~Swami Sivananda~
- Möchtest Du vom Alltag abschalten und entschleunigen?
- Leidest Du an Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und/oder Kopfschmerzen?
- Bist Du nervös oder verspürst innere Unruhe?
- Bist du momentan schwanger und möchtest schon jetzt eine ganz besondere Bindung zu Deinem Kind aufbauen?
...dann bist Du in meinem Yogastübchen genau richtig
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Was Dich bei mir erwartet
Yogastunden nach der Lehre von Swami Sivananda.
Hier erlenen wir gemeinsam:
- Atemtechniken (Pranayama)
- Körperstellungen (Asanas)
- Meditationen
- Entspannungen (Savasana)
Ich glaube daran, dass Yoga für jeden zugänglich und nutzbar ist, unabhängig von Alter, Fitness-Level oder Erfahrung.
Dabei ist es mir sehr wichtig, Dich in einer sicheren, unterstützenden und liebevollen Umgebung zu unterrichten und Dich dazu zu ermutigen, Deine Praxis zu vertiefen und Deine Ziele zu erreichen.
Yoga ist kein Wettbewerbssport,
sondern ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele.
Warum Yoga?
Yoga lässt Dich Deinen äußeren sowie inneren Weg erkennen.
Du beginnst Dich mit der Zeit vielleicht zu fragen: Wer bin ich, woher komme ich, wohin will ich? Was und wie laufen die Dinge in meinem Leben und entsprechen sie meinen Vorstellungen? Welche Menschen umgeben mich, wer sind diese Menschen, mit denen ich mich umgebe? Geht es mir gut? Was tut mir eigentlich gut?
In einer Zeit in der Leistung so großgeschrieben wird – „Schneller, besser, höher, weiter“ – bietet Yoga Dir die Möglichkeit, Deine Aufmerksamkeit auf Dich zu richten.
Körperliche Beschwerden sind das Resultat, wie wir mit uns umgehen – physisch als auch psychisch. Da Yoga alle Bereiche von Dir: Körper, Geist und Seele anspricht, ist es die ideale Art, sich körperlich fit zu halten, Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen.
Du investierst in Dich. Eine Zeit voller Entspannung, innerer Ruhe und ein Kennenlernen Deines Körpers. Du schenkst Dir Deine Aufmerksamkeit und entschleunigst vom Alltag. Du fängst an, Dich zu spüren und Deinen Atem bewusst wahrzunehmen.
Yoga schenkt Dir einen Raum, in dem alles so sein darf, wie es ist. Du so sein darfst, wie Du bist und Deinem Körper sowie Geist und Seele das gibst, was sie brauchen.
In der Woche hast Du etwas worauf Du Dich freuen kannst und kümmerst Dich um eine der wohl wichtigsten Personen in deinem Leben:
DICH SELBST
„Yoga ist ein wundervolles Tool mit all seinen Facetten, welches zu jederzeit,
an jedem Ort mit wenig Aufwand angewendet werden kann.“
~Nina Witter~
Rezensionen
Das sagen Teilnehmende
Vielen Dank für die tolle Zeit beim Schwangerschafts-Yoga. Der Kurs hat mir viel Spaß gemacht und ich bin nach jeder Stunde gestärkt und erholt nach Hause gegangen! Ich kann jeder Schwangeren nur empfehlen deinen Kurs zu besuchen. Du schaffst eine sehr achtsame und wundervolle Wohlfühlatmosphäre mit deiner sanften Stimme und deiner positiven Energie.
Ich danke dir für die tolle Zeit bei dir, liebe Nina.
Liebe Grüße Maike
06.02.2025
Dein Yogakurs für Schwangere war für mich ein echtes Highlight während meiner Schwangerschaft. Ich habe mich von dir immer sehr gut angeleitet gefühlt und deine angenehme Art sowie deine wohltuende Stimme haben eine wunderbare Atmosphäre geschaffen. Die Stunden vergingen wie im Flug. Ich war danach jedes Mal tiefenentspannt und voller neuer Energie. Danke, dass du deinen Kurs mit so viel Herz und Kompetenz leitest – ich habe mich bei dir rundum wohl gefühlt und kann den Kurs jeder werdenden Mama nur empfehlen!
Vielen Dank für diese besondere Zeit!
Liebe Grüße
Phuc
08.12.2024
Ich möchte mich ganz herzlich bei dir bedanken. Deine Yoga Stunden waren mein wöchentliches Highlight während der Schwangerschaft. Es tat unfassbar gut durchzuatmen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Deine authentische, empathische und ruhige Art sorgt dafür, dass man sich von Anfang an sehr wohl fühlt und loslassen kann. Ich würde dich jederzeit weiterempfehlen und wünsche jeder Schwangeren so eine tolle Gelegenheit, dem Kopf und dem Körper eine Auszeit zu gönnen.
Namasté !
Deine Lena
29.12.2024
Ich habe bei Nina den folgenden Kurs belegt: „Hatha Yoga für Schwangere“.
Ich bin Anfängerin gewesen und war mir unsicher, ob das etwas für mich ist. Aber Nina hat mir es empfohlen und auch als Geburtsvorbereitung ans Herz gelegt und ich bin sehr froh, dass ich den Kurs belegt habe.
Nina ist eine sehr warmherzige und liebevolle Person, die einem die Zeit gibt, die man braucht und ganz wunderbar an das Thema Yoga heranführt - ob bereits Erfahrung oder keine vorliegt.
Die Stimmung im Kurs war immer sehr gut, Nina war immer offen für Fragen und ging auf jede Situation - jede Schwangere ist nun mal anders - individuell ein und zeigte bei Bedarf andere Übungen, damit die Frau sich dennoch wohlfühlt. Nach jeder Stunde war ich tiefenentspannt und glücklich.
Ich kann den Kurs bei ihr herzlichst empfehlen.
Viele Grüße
Lena
28.10.2024
„Ich habe mit Nina von Beginn der Schwangerschaft bis ca. 1 Woche vor der Entbindung regelmäßig Yogastunden praktiziert und kann dies jeder Schwangeren wärmstens empfehlen. Yoga hat mir dabei geholfen, mich in dieser Stunde voll und ganz auf mich und mein Körpergefühl zu konzentrieren, eine Verbindung zu meinem Kind aufzubauen und zu entspannen. Ebenfalls konnte ich durch die Kontinuität fast alle Übungen bis kurz vor der Geburt ohne Probleme ausführen, was sich sehr in meiner Beweglichkeit widergespiegelt hat. Nina geht in ihren Yogastunden sehr auf die individuellen Bedürfnisse ein, hat eine sehr beruhigende Stimme und passt die Übungen auf jede einzelne Situation an. Ich würde Nina jederzeit wieder buchen und kann sie zu 100% weiterempfehlen.“
Stefanie, 33 Jahre
05.04.2021
„Großartig. Ein Wort, das sowohl die Yoga Lehrerin Nina als auch ihren Unterricht bestens beschreibt. Nina nimmt sich für jede*n Einzelne*n Zeit. Sie geht auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche aller Kursteilnehmer ein. Ebenso geht sie auch auf die unterschiedlichen Leistungsgrenzen ein und kitzelt immer noch ein bisschen mehr raus. Zu vielen Übungen zeigt die direkt Alternativen, sodass man bei Bedarf die alternative Übung mitmachen kann – sei es um den Schwierigkeitsgrad zu steigern oder bei Bedarf ein bestimmtes Körperteil zu schonen. Kein Tag kann so stressig sein, dass Ninas Yoga-Stunde ihn nicht entspannen könnte. Völlig gestresst in die Yoga-Stunde rein und mit „Was ist Stress? Ich bin völlig entspannt!“ wieder raus. Am Ende einer jeden Yoga-Stunde erfolgt die ehrlich interessierte Frage „wie geht es euch heute nach der Stunde?“. Genauso steht sie immer mit Rat und Tat zur Seite. Die Yoga-Stunde selbst ist nicht nur das perfekte auf die Teilnehmenden abgestimmte Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung, sondern Nina verleiht jeder Stunde etwas Besonderes. Kurzgeschichten, Klangschalen, Musik, angenehme Hintergrundgeräusche kommen zum Einsatz. Aber niemals aufdringlich, sondern stets auf angenehme und entspannende Art und Weise. Lange Rede kurzer Sinn: Nina verdient alle Bewertungssterne dieser Welt und ich kann ihre Yoga-Stunden nur allen wärmstens empfehlen. Es lohnt sich!“
Jacqueline R. , 30 Jahre
07.05.2021
FAQS
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Glossar
Yoga Einheit, Harmonie
Asana Sitz, Körperstellung
Pranayama Atemkontrolle
Prana Lebensenergie
Savasana Entspannungslage auf dem Rücken
so´ham ich bin
Namaste Vereinigung
Brahma Schöpfung
Visnu Erhalter
Shiva Zerstörer
Samsara Lebensrad
Sat-Chid-Ananda Sein – Wissen – Glückseligkeit
Atman das Selbst
Brahman das Höchste
